Вплив соціальних мереж на наше життя

 

29.09.2025 класним керівником Скибою Ю.С була проведена виховна година за темою: «Вплив соціальних мереж на наше життя». Соціальні мережі стали невід’ємною частиною сучасного світу. Вони допомагають нам спілкуватися з друзями, знаходити нових знайомих, обмінюватися інформацією, ділитися фото та відео, вчитися й розважатися. Разом із тим, використання соціальних мереж має як позитивні, так і негативні наслідки.

✅ Позитивний вплив:

• Швидке спілкування з людьми незалежно від відстані.
• Можливість навчатися онлайн, знаходити нові знання та ресурси.
• Самовираження, творчість, розвиток власних талантів.
• Пошук однодумців, участь у спільнотах за інтересами.
• Поширення важливої інформації у суспільстві.

❌ Негативний вплив:

• Залежність від соціальних мереж, витрачання забагато часу.
• Зменшення «живого» спілкування у реальному житті.
• Ризик зустріти неправдиву інформацію, фейки.
• Кібербулінг (образи, цькування в інтернеті).
• Вплив на психіку: тривожність, занижена самооцінка через порівняння з іншими.

 

1. Обмеження часу онлайн

• Встановлювати таймери або ліміти часу (наприклад, 1–2 години на день).
• Використовувати додатки Digital Wellbeing, Forest, StayFocusd, щоб контролювати активність.
• Робити «цифрові паузи» — 1 день на тиждень без соцмереж.

2. Якісний контент замість безкінечної стрічки

• Підписуватися лише на корисні, надихаючі та освітні сторінки.
• Видаляти підписки, які викликають негатив чи заздрість.
• Формувати свою «інформаційну дієту» так само, як харчування.

3. Усвідомлене спілкування

• Не брати участь у хейті та негативних дискусіях.
• Використовувати месенджери для підтримки дружби та навчання.
• Пам’ятати, що за кожним профілем — реальна людина.

4. Перевірка достовірності інформації

• Користуватися кількома джерелами перед тим, як поширювати новини.
• Використовувати перевірочні ресурси: StopFake, Snopes, MediaSapiens.
• Пам’ятати: не все в інтернеті правда.

5. Турбота про психічне здоров’я

• Не порівнювати себе з «ідеальними картинками» в Instagram чи TikTok.
• Використовувати соцмережі для розвитку, а не для самокритики.
• Слідкувати за власними відчуттями: якщо після перегляду контенту погіршується

Свідоме використання соцмереж — це не відмова від них, а вміння контролювати себе та обирати якісний контент. Соцмережі можуть бути чудовим інструментом навчання, професійного розвитку й натхнення, якщо використовувати їх розумно, безпечнo та збалансовано.