Ментальне здоров'я

       Ментальне здоров'я - це невід'ємна частина загального благополуччя, що дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізовувати свої здібності, продуктивно працювати та робити внесок у життя суспільства. Це стан психологічного благополуччя, який включає як відсутність психічних розладів, так і наявність внутрішніх ресурсів для активного та позитивного життя.

В нашому коледжі протягом місяця були проведенні виховні заходи, присвячені ментальному здоров'ю. Також на сайті коледжу на сторінці "Наодинці з психологом" додана інформація щодо Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Виховний захід "Що таке ментальне здоров'я?" проведений 5 травня 2025 року соціальним педагогом Сарбєй А.П. для здобувачів освіти та викладачів у форматі інформаційної сесії з елементами інтерактиву, спрямованої на підвищення обізнаності  щодо важливості піклування про свій психологічний стан. Учасники дізналися про основні компоненти ментального здоров'я, такі як емоційна стабільність, стресостійкість, здатність адаптуватися до змін та ефективно взаємодіяти з оточуючими. Були обговорені фактори, що впливають на ментальне здоров'я, включаючи стрес, сон, харчування та фізичну активність.

Особливу увагу приділили практичним порадам та технікам самодопомоги для підтримки психологічного благополуччя, а також можливостям отримання професійної допомоги. Метою заходу було розвіяти міфи навколо ментальних розладів, заохотити до відкритого обговорення цих питань та надати учасникам інструменти для піклування про себе. 

Майстер-клас «Як подолати тривожність?» проведений 12 травня 2025 року соціальним педагогом Сарбєй А.П. для здобувачів освіти. Метою заходу було надання практичних інструментів та стратегій для ефективної боротьби з тривожними станами. Протягом зустрічі  детально розібрали причини виникнення тривожності та її вплив на повсякденне життя.

Учасники мали змогу ознайомитися з різноманітними техніками саморегуляції, такими як дихальні вправи, методи заземлення та прийоми когнітивно-поведінкової терапії. Було наголошено на важливості усвідомленості та прийняття своїх емоцій, а не їхнього придушення. Майстер-клас містив інтерактивні елементи та можливість поставити запитання, що сприяло кращому засвоєнню матеріалу. Захід став цінним джерелом знань і натхнення для тих, хто прагне жити більш спокійним та наповненим життям.

 "Як розпізнати стрес?"  - виховна година проведена 19 травня 2025 року  класним керівником  Сліпецькою І.П. для здобувачів освіти 1 курсу зібрав  аудиторію, зацікавлену у покращенні свого психологічного добробуту. Метою зустрічі було надати учасникам ключові знання та практичні інструменти для своєчасного виявлення ознак стресу. Протягом заходу були детально розглянуті як фізіологічні, так і психологічні прояви стресових станів, а також обговорювалися їхні потенційні наслідки для здоров'я.

Особливу увагу було приділено інтерактивним вправам та обговоренням, що дозволило кожному учаснику краще зрозуміти власні реакції на стрес. Учасники дізналися про важливість самоусвідомлення та вчасного реагування на перші "дзвіночки" стресу. Захід став чудовою нагодою для обміну досвідом та отримання цінних знань, що допоможуть краще дбати про своє ментальне здоров'я.

 19 травня 2025 року класним керівником  Кравцовою В.М. для здобувачів освіти 2 курсу було проведено виховну годину  на тему "Як подбати про себе та інших?". Метою заходу було заохочення до формування навичок самопідтримки та емпатії, що є ключовими для гармонійного співіснування в суспільстві. Під час обговорення було акцентовано увагу на важливості фізичного та ментального здоров'я як основи для продуктивного навчання та життя.

Присутні  активно долучалися до дискусії, ділячись власним досвідом та ідеями щодо подолання стресу та підтримки позитивного настрою. Особливий акцент було зроблено на розвитку свідомого ставлення до власних потреб та потреб оточуючих. Було надано практичні поради щодо тайм-менеджменту, важливості відпочинку та ефективної комунікації. Ця виховна година сприяла зміцненню взаєморозуміння в колективі та усвідомленню своєї ролі у створенні підтримуючого та турботливого середовища.